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女優式★ダイエット便利帖
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お悩み別・年代別・ランキング・飲み合わせまで紹介。
女優式に最適★
ちょっと耳よりなニュースを 発見(*ﾟДﾟ) ﾑﾎﾑﾎ ！
これが、いまのダイエット事情かぁ〜！！
ふむふむ、日本はアメリカの影響で、エクササイズ志向が高まりつつあるんですね〜。
↓オリコンニュースより。↓
女性注目のエクササイズは“7秒”!?
無理な食事制限ではなく、エクササイズで健康的なダイエットのニーズが高まっているが、昨今ヨガのブームなどもそのひとつだろう。
最近では、カラダを動かすダイエットとして、ヨガとピラティスをミックスした“ヨガラティス”など、新しいエクササイズも注目されているが、20代、30代の女性にインターネットアンケートを実施したところ、新しいエクササイズの中で最も注目されているのは、【7秒エクササイズ】ということが分かった。日常生活の中のちょっとした7秒があれば、どこでも誰でも簡単にできる筋トレで、
効率的な負荷で筋肉を目覚めさせ基礎代謝を上げる効果がある。54.4％の女性がこのエクササイズをあげ、注目度は高い。
エクササイズに関する ランキングデータはこちら （※下段に掲載）
この人気の背景には、「これまでに試したダイエットが続いていない理由」として、
【毎日実践できなかったため】というのが41.0％、
また、「ダイエットの条件として最も当てはまるもの」では、
【続けられる】ことが、44.2％と、
どちらもその質問の中で一番高い数値を残し、
毎日実践でき、かつ続けられそうなエクササイズということで【7秒エクササイズ】が注目されているのだろう。
また、「カラダを動かすダイエットをするとき、日常生活の中のどのようなシーンでなら“できそう”“やってみたい”と思うか」という質問には、
【自宅での家事中】が59.7％、
【通勤・通学などの移動中】が45.8％と高い数値（複数回答）で、
このあたりからも手軽なエクササイズへのニーズが浮かび上がる。
その他の注目の新しいエクササイズとして、
骨を支えている筋肉を引き締め、ゆがみを矯正する効果が期待できる【インスパイリング・ダイエット】が19.0％、
前述の、全身の調整にはヨガ、
部位別の痩身にはピラティス的効果が期待できる【ヨガラティス】が15.1％。
また、テコンドーやK-1の「防御ポーズ」「ハイキック」などを応用したエクササイズで、ストレス発散の効果も高い【格闘技ダイエット】が10.1％となっている。
ちなみに、その【7秒エクササイズ】、
「最も試してみたいものは？」では、【おなか編】【太もも編】が1位、2位だったが、【おなか編】は30代、【太もも編】は20代の女性からの回答が多く、年代によって気になる所が違うという結果となった。
これから先、気候が暖かくなってくると、薄着にもなる機会も増えてくる。そろそろ【7秒エクササイズ】で夏に備えてみては！？
（2007年3月27日〜3月30日、自社アンケート・パネル【オリコン・モニターリサーチ】会員の、20代、30代の女性、各500人、合計1000人にインターネット調査したもの）
→情報元はこちら。
koakiより、
7秒エクササイズと同じく、
きちんと家事をして日常的に動いている人は、痩せている率が高いそうです。
家をきれいに保ち、健康に気を付けた材料で自炊をする。
こういった、「基本的だけどなかなかできないこと」
を、真面目に実行でき、習慣化させている女性は、太らない。
カラダだけでなく、精神的な安定度、心の美しさや、女らしさも得られそうですね！
ちなみに、7秒エクササイズ、どんなのかっていうと・・・
詳しくは続きを開いてね。↓
【↓↓続きを開く】
これが、いまのダイエット事情かぁ〜！！
ふむふむ、日本はアメリカの影響で、エクササイズ志向が高まりつつあるんですね〜。
↓オリコンニュースより。↓
女性注目のエクササイズは“7秒”!?
無理な食事制限ではなく、エクササイズで健康的なダイエットのニーズが高まっているが、昨今ヨガのブームなどもそのひとつだろう。
最近では、カラダを動かすダイエットとして、ヨガとピラティスをミックスした“ヨガラティス”など、新しいエクササイズも注目されているが、20代、30代の女性にインターネットアンケートを実施したところ、新しいエクササイズの中で最も注目されているのは、【7秒エクササイズ】ということが分かった。日常生活の中のちょっとした7秒があれば、どこでも誰でも簡単にできる筋トレで、
効率的な負荷で筋肉を目覚めさせ基礎代謝を上げる効果がある。54.4％の女性がこのエクササイズをあげ、注目度は高い。
エクササイズに関する ランキングデータはこちら （※下段に掲載）
この人気の背景には、「これまでに試したダイエットが続いていない理由」として、
【毎日実践できなかったため】というのが41.0％、
また、「ダイエットの条件として最も当てはまるもの」では、
【続けられる】ことが、44.2％と、
どちらもその質問の中で一番高い数値を残し、
毎日実践でき、かつ続けられそうなエクササイズということで【7秒エクササイズ】が注目されているのだろう。
また、「カラダを動かすダイエットをするとき、日常生活の中のどのようなシーンでなら“できそう”“やってみたい”と思うか」という質問には、
【自宅での家事中】が59.7％、
【通勤・通学などの移動中】が45.8％と高い数値（複数回答）で、
このあたりからも手軽なエクササイズへのニーズが浮かび上がる。
その他の注目の新しいエクササイズとして、
骨を支えている筋肉を引き締め、ゆがみを矯正する効果が期待できる【インスパイリング・ダイエット】が19.0％、
前述の、全身の調整にはヨガ、
部位別の痩身にはピラティス的効果が期待できる【ヨガラティス】が15.1％。
また、テコンドーやK-1の「防御ポーズ」「ハイキック」などを応用したエクササイズで、ストレス発散の効果も高い【格闘技ダイエット】が10.1％となっている。
ちなみに、その【7秒エクササイズ】、
「最も試してみたいものは？」では、【おなか編】【太もも編】が1位、2位だったが、【おなか編】は30代、【太もも編】は20代の女性からの回答が多く、年代によって気になる所が違うという結果となった。
これから先、気候が暖かくなってくると、薄着にもなる機会も増えてくる。そろそろ【7秒エクササイズ】で夏に備えてみては！？
（2007年3月27日〜3月30日、自社アンケート・パネル【オリコン・モニターリサーチ】会員の、20代、30代の女性、各500人、合計1000人にインターネット調査したもの）
→情報元はこちら。
koakiより、
7秒エクササイズと同じく、
きちんと家事をして日常的に動いている人は、痩せている率が高いそうです。
家をきれいに保ち、健康に気を付けた材料で自炊をする。
こういった、「基本的だけどなかなかできないこと」
を、真面目に実行でき、習慣化させている女性は、太らない。
カラダだけでなく、精神的な安定度、心の美しさや、女らしさも得られそうですね！
ちなみに、7秒エクササイズ、どんなのかっていうと・・・
詳しくは続きを開いてね。↓
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