プロフィール

koaki小秋

Author:koaki小秋
元女優26歳。
9年間の映像・舞台での
女優活動を経て、結婚。
現在は教育カウンセラー、
イベントアドバイザーとして活動中。


女優時代に学んだ、さまざまな美容法を伝え、
日本女性の美にちょっとでも貢献したいと思います。
やっぱり女性は強し!!
誇りをもって頑張りたいですね!!

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脳に美スタイル信号を送るために・・・
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→ニコール&リンジーのダイエット結果!before→after
→「女優の裏側!?ダイエットの極意。」
→女優のオススメ!ダイエットへイザ!準備編。
ダイエット成功のカギは○○だった!


シリーズの続きです。
本当に間が空いちゃったけども・・・反省。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

ダイエットのキーとなる「脳」をどのように扱い、
スピーディに、かつ確実に、結果をだすことができるのか??


。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

さてさて、まずは痩せやすい部分からの運動というか、
ストレッチ的なこととかを始めていくわけなんですが。

運動するったってめんどくさ~いじゃないですか??

テスト勉強するぞったって、勉強始めるまでウダウダするのと同じで。

そんな時、どうしてましたか・・・?
なぜか、机の回りや、部屋の片付けを始めたり、しませんでした??


そうそれ!

その学生時代の気持ちを思い出して!
結局「脳」の考えることはおんなじなんですから!


自分の部屋にある程度のスペースをあけてみましょう。
両手を振り回しても、両足を左右前後に伸ばしても大丈夫な程度。
これは6畳1間のアパートでも可能なはず!
ベッドが邪魔なら、テーブル(ちゃぶ台)をどけてね。

もうこれで、あなたは「ワークアウト」の「スペース」を
手に入れました。「プライベートジム」です。


他人に見えないところで、
日々ちょっとした努力をするアナタ。
そんなライフスタイル。けんこうてきぃ!
美女っぽ~い!!
と、自分を自画自賛しましょうね。
(→これによって脳も活性化!!)

ココデ、絶対に必要なものがあります。


じゃじゃ~ん!!


姿身ジャンボ!



そう!姿見です!!
全身鏡が家にないひと、もうそれだけで3キロは太ってますよ!
全身鏡があればあと3キロは自然に痩せるから!


しかも左の小さいのとか細いのはNG!(ちゃんとシルエットが出ない)
両手を広げても手先まで見えるくらいの横幅があるべきです!
地面から直接生えてるタイプが一番リアルに映せます!


私は、ジャンボサイズの姿見を2枚つなげて壁に設置していました。

これで、自分のワークアウト姿がとっても綺麗にうつります。
姿勢や、歩き方もチェック出来る上、
だたストレッチやテレビ体操をするだけでも、
自分の動きの美しさに気を配ることが出来るため、
必然的に、「美しいシルエットをつくるための筋肉」が刺激されて、
見栄えがまず痩せてきます。


鏡に映るとき、人間は無意識に一番美しく見える顔をつくっているそうです。(思い当たるでしょ?)
だから、全身が映れば、全身を美しく見せるように、
脳が無意識のうちに働き出すってわけ。

知識なんてなくったって、
必要な筋肉がしぜ~んに鍛えられていくの。


ぜひ早急にでかい姿見を購入してください!



ジャンボミラー横幅は70cm以上がいいよ!


鏡の前に立ったら、すき~に音楽でもかけながら動いてみて!
LAハリウッドセレブ達が、パーティでやってるように。
いぇいいぇい!


パリス&ニコール
始めは汚い動きをする自分に愕然とするかも。
でも、何度か繰り返しつつ、動きも決めつつ、やってみて。

見栄えよくなってくるから。

セクシーキュートな自分のイメージがみえてきたでしょ!!??



また脳にいいイメージがインプットされたよ!
これで、日常も気になりはじめて、さらに加速度的に痩せがはじまるからね~~!!


次回へ続く。

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番外編もぜひ読んでくださいね!!
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女優式★ダイエットのススメ! | 2007-02-08(Thu) 04:48:33
Trackback:(0) | Comments:(1)
コメント
はじめましてみのむしです( ^ ^)( _ _) ペコリ

ダイエットには「意識する」ことってだいじですよね。

私もダイエットのブログを書いています。
よろしければ遊びに来てくださいね♪

それでは応援ポチッとな!
2007-02-14(Wed) 04:31:43 | URL | みのむし #- [ 編集]
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