過去を振り返れば、結局「ストレス太り」で、今の体型になっちゃった。
だから痩せなきゃっていう人ばかりだと思う。


生活習慣が乱れたから、お菓子の食べすぎ、運動しなくなった。
ナドさまざまな原因を自分では持っていると思うのね。

でもこれらって、全部「余裕の無さ」の表れじゃないかな？


どう思う？


生活習慣が乱れて食事の時間がコントロールできなくなることも、
ついつい甘いものをバカ食いしてしまうことも、
動くのがおっくうになることも。。。

元を正せば、すべて「ストレス」から来ているんだと思う。
「心に余裕がないから欲におぼれてしまう。」

人間はもともと怠け者だから、放っておくとスグ怠ける。
頑張れる時って、やっぱり心が安定していて、余裕があるときでしょ？


前にも書いたけど、「痩せる」ということは、
動物にとって本能的には必要ない、むしろ優先順位ベベタの存在。
もちろん、精神的な安定の方が優先される。
そうして、どんどん体は怠けて太ってしまうの。


ストレスがたまると自律神経が乱れる。
病気とまではいかなくても、自律神経が乱れると心も不安定になる。
さらに、脂肪を分解する成分。脳内の交感神経が働かなくなってきて、活動が押さえ込まれるの。
そしたら、脂肪も燃えない、リンパの流れも悪い。


コレ、確実に太るよね？？



簡単に、楽に痩せる方法はある。


でも、まず「心の余裕」がないとできない。


自分の生活の中に、
どうやってゆとりを見つけ出せばいいのか、考えてみよう！一緒に・・・


難しい時代だし、周りには難しい人々・・・
太ったのは決してアナタだけのせいじゃない。
私も過去何度もストレスで太ってきた。多い時は８キロも。
でも、心の余裕を作ってダイエットしたら必ず成功した。


「余裕をなくさせる環境・人・時間に打ち勝つこと！」これは、
ダイエット成功と同時に達成できるもう一つのメリットだよ。
目の前のこと以上の物を得るために使う
「余裕」の心・時間・体力をつくりだしていこう！


そうしたら、自然に体が痩せ始める。
その波に乗ってダイエットを決行すればいい。


絶対にうまくいくから。


「痩せる」ことの裏側に描かれる事実の世界にまず目を向けてみて。
メディアはいつもウソばかり。
ＴＶやダイエットショップの言うことは半分信じないで。

痩せてもそのときだけ。じゃ、もう嫌だから。


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